В данной инструкции описаны необычные способы тренировок для тех, кто хочет заняться парусным спортом. Они включают в себя питье пива, загар в тельняшке, сидение на металлической скамейке, балансирование в кресле-качалке, обливание морской водой и другие необычные упражнения. После выполнения всех упражнений нужно проанализировать свои ощущения и принять решение о занятии парусным спортом.